แบบเรียน ผลการเรียน ตารางสอบ คลิปการสอน แบบทดสอบ

คลังข้อสอบออนไลน์

ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอำเภอสรรพยา จังหวัดชัยนาท
แบบทดสอบวิชา ทช11002 สุขศึกษา พลศึกษา
1)  การนวดทั่วไป มีลักษณะอย่างไร
  ใช้ลูกประคบสมุนไพร
  นวดเท้า ปรับสมดุลในร่างกาย
  ใช้น้ำมันธรรมชาตินวด สดชื่น ผ่อนคลาย
  จับเส้น ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ไหลเวียนโลหิต
   
2)  ข้อใดเป็นวิธีการดูแลรักษาดวงตาได้ถูกต้อง
  อ่านหนังสือขณะอยู่บนพาหนะที่วิ่ง
  ใส่แว่นสายตาเมื่ออ่านหนังสือในที่มืด
  ควรอ่านหนังสือในที่กลางแจ้งมีแสงจ้า
  เมื่อฝุ่นละอองเข้าตาควรลืมตาในน้ำสะอาดทันที
   
3)  เราควรเลือกบริโภคอาหารอย่างไรให้เหมาะสมและถูกวิธี
  สุกๆ ดิบๆ
  สด สะอาด
  อาหารค้างคืน
  อาหารรสจัด
   
4)  ครอบครัวดีมีคุณภาพ ต้องทำอย่างไร
  วางแผนชีวิตและอนาคต
  วางแผนชีวิตและครอบครัว
  วางแผนเรื่องความมั่นคงทางเศรษฐกิจ
  วางแผนเรื่องอนาคตของลูกไว้ล่วงหน้า
   
5)  ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
  ทำจิตใจให้แจ่มใสคลายเครียด
  ทำให้ประสาทตื่นตัวนอนไม่หลับ
  ทำให้ร่างกายแข็งแรงมีภูมิคุ้มต้านทานโรค
  ทำให้หัวใจ กล้ามเนื้อ และกระดูกแข็งแรง
   
6)  ข้อใดกล่าวถูกต้อง
  เปิดใจรับฟัง แสดงให้ลูกเห็นว่าพ่อแม่ มีความสนใจเรื่องราวต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง กับเรื่องเพศ*
  หัวเราะ ล้อเลียน หรือแสดงให้ลูกเห็นว่า คำถามเรื่องเพศของลูกเป็นเรื่องตลก
  ห้ามปรามเมื่อได้ยินคำถามที่แสดง ความอยากรู้อยากเห็นในเรื่องเพศของลูก
  ไม่ควรพูดคุยกับลูกเกี่ยวกับเรื่องเพศเด็ดขาด
   
7)  ข้อใดคือ ความหมายของทักษะชีวิต
  ความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวัน ได้อย่างปลอดภัย และอยู่ร่วมกันกับผู้อื่น ได้อย่างมีความสุข
  ความสามารถในการเผชิญปัญหาในการทำงาน ร่วมกับผู้อื่นได้
  ความสามารถในการตัดสินใจแก้ปัญหาที่เกิดขึ้น กับผู้อื่น
  ความสามารถในการทำงานร่วมกับผู้อื่นได้อย่าง มีความสุข
   
8)  ข้อใดไม่ใช่หลักการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
  เริ่มต้นจากเบาไปหาหนัก
  ออกกำลังกายได้ตามความต้องการ
  ให้ทุกส่วนของร่างกายได้เคลื่อนไหว
  ออกกำลังกายควรใช้เวลาอย่างน้อย 20 – 30 นาที
   
9)  ข้อใดกล่าวไม่ถูกต้องเกี่ยวกับคำจำกัดความของ สารเสพติด
  สุขภาพร่ายกายทรุดโทรมลง
  สารที่เข้าสู่ร่างกายด้วยวิธีการสูบเท่านั้น
  อาการลงแดงจะเกิดเมื่อร่างกายมีปริมาณ สารเสพติดที่เคยใช้ลดลง
  เสพติดแล้วจะมีความต้องการทั้งร่างกายและ จิตใจอยู่ตลอด
   
10)  ข้อใดไม่ใช่สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความรุนแรง ในครอบครัว
  การโต้เถียงด้วยถ้อยคำและอารมณ์ที่ไม่ดี
  การทำร้ายร่างกายของสมาชิกในครอบครัว
  การบังคับให้รับผิดชอบทำงานบ้าน ของสมาชิกในครอบครัว
  สมาชิกในครอบครัวดูถูก เหยียดหยาม ไม่ให้เกียรติกัน