แบบเรียน ผลการเรียน ตารางสอบ คลิปการสอน แบบทดสอบ

คลังข้อสอบออนไลน์

ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอำเภอสรรพยา จังหวัดชัยนาท
แบบทดสอบวิชา ทช21002 สุขศึกษา พลศึกษา
1)  ข้อใดจัดว่าเป็นพฤติกรรมของแดงในการป้องกันโรค
  แดง รักตัวเองให้มากๆ
  แดง ซื้อยาตามร้านขายยา
  แดง ตรวจสุขภาพประจำปี
  แดง ไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษา
   
2)  การประกอบอาหารในข้อใด เป็นการสงวนคุณค่า ของอาหารมากที่สุด
  หั่นผักเป็นชิ้นพอดีคำ แล้วนำไปล้างก่อนนำมาผัดน้ำมันหอย
  ข้าวร้อนๆ หุงแบบไม่เช็ดน้ำ รับประทานกับไข่เจียว
  ข้าวร้อนๆ หุงแบบไม่เช็ดน้ำ รับประทานกับไข่เจียว
  ลวกผักเปื่อย รับประทานกับน้ำพริก
   
3)  การปฏิบัติตัวข้อใดถูกต้องสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
  ออกกำลังกาย ตามความเหมาะสมกับสภาวะร่างกาย
  รับประทานขนมหวานได้ตามใจชอบ
  เลือกรับประทานแต่ผลไม้เชื่อม ผลไม่กวน
  สามารถฉีดยารักษาโรคได้ตามต้องการ
   
4)  ข้อใดกล่าวผิด
  หลักความพอเพียงช่วยให้ผู้ปฏิบัติรู้เท่าทัน ต่อการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ
  เศรษฐกิจพอเพียงมีแนวคิดมาจากการ เปลี่ยนแปลงยุคโลกาภิวัฒน์
  ความพอเพียงประกอบด้วยความ พอประมาณและความมีเหตุผล
  เศรษฐกิจพอเพียงสามารถนำมาประยุกต์ใช้ กับการปฏิบัติตนได้ในทุกระดับ
   
5)  การออกกำลังกายของกีฬาประเภทใดสามารถ เล่นรวมกันได้ทุกเพศทุกวัย
  วิ่งผลัด
  เปตอง
  แชร์บอล
  ฟุตบอล
   
6)  การบริโภคอาหารให้พอดีควรปฏิบัติตามข้อใดถูกต้องที่สุด
  รับประทานอาหารน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง
  ไม่รับประทานจุบจิบระหว่างมื้ออาหาร
  รับประทานอาหารให้พอดีกับพลังงานที่ใช้
  รับประทานอาหารทดแทนพลังงานที่เสียไป
   
7)  การนำหลัก 5 อ (ออกกำลังกาย) ไปใช้กับผู้สูงอายุ ข้อใดกล่าวถูกต้อง
  รู้จักเป็นผู้ให้ และผู้รับอย่างเหมาะสม
  ควรฝึกนิสัยให้เข้านอนและตื่นเป็นเวลา การเข้า นอนไม่เป็นเวลา อาจจะทำให้เกิดการนอนไม่หลับ
  ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ การออกกำลังกาย ที่ดีที่สุดของผู้สูงอายุ คือ การเดินเร็ว ๆ วันละ 20-30 นาที
  พยายามอย่านอนหลับตอนกลางวัน ถ้าหากรู้สึก เพลียและง่วง ก็สามารถนอนหลับระยะสั้นประมาณ 10-20 นาที
   
8)  (Robert conclin)ได้เสนอความคิดในการปรับปรุงตนเองไว้กี่ข้อ
  5
  6
  7
  8
   
9)  ข้อใดคือการเปลี่ยนแปลงด้านร่างกายเพศหญิง อายุ 11 – 13 ปี ที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด
  มีสิวขึ้นบริเวณใบหน้า
  หน้าอกขยายใหญ่ เต้านมเจริญเติบโตขึ้น
  หน้าอกขยายใหญ่ เต้านมเจริญเติบโตขึ้น
  รูปร่างสูงขึ้นมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
   
10)  การทำงานของระบบอวัยวะในข้อใดที่เปรียบเสมือน ระบบขนส่ง
  ผิวหนัง
  กล้ามเนื้อ
  โครงกระดูก
  การไหลเวียนของเลือด